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顔のシミ対策

顔のシミ対策について

シミを防ぐ対策をしようと様々な努力をしてみても、やはり100%完全に防ぎきれるものではありません。
一年中紫外線を浴び続けている顔は特にできやすく、また他人から見て目立つ場所でもあります。
しかしできてしまったとしても諦める必要はありません。
対策をしっかり行えば、それを薄くしていく事が出来るのです。

できてしまったシミへの対策として有効なのが、ビタミンCを積極的に摂り入れる事です。
メラニン色素を抑える効果があるのでシミを防いでくれたり、すでにできてしまったものを薄くするような効果もあります。
特にビタミンC誘導体は特に吸収力が高く、活性酸素を消去してくれる働きもあります。
最近の化粧品にはビタミンC誘導体配合と記されているものが多く見られますので、こうしたタイプを選ぶと高い効果が期待できます。

また、外から補うだけではなく、サプリメントなどで体内から補うのも良いでしょう。
その際は安全性が高く、添加物が少ない商品を購入するようにしましょう。
サプリメントは様々な種類が販売されているので、その中から自分に合ったものを賢く選ぶ必要があります。
ビタミン類を日頃の食生活だけで十分に摂取する事はなかなか難しいので、サプリメントなどの栄養補助剤などを上手に利用するのがおすすめです。

また、女性ホルモンとメラニンには深い関係があります。
排卵日から次の生理までの約2週間の間はメラニン色素ができやすいと言われています。
妊娠中にシミやそばかすが顔に急に増えたという経験がある方が多くいますが、メラノサイトを刺激するホルモンが通常の10倍も増えてしまう事が原因です。
こうしたホルモンバランスの影響で増えやすい状況にある場合は、紫外線をできるだけ浴びないように日焼け止めクリームを塗ったり帽子をかぶるなどの対策を行ったり、規則正しい生活を心がける事が大切です。

また、血行が悪いと栄養素がうまく行き渡らないので顔の血行を良くする為にマッサージを行うと良いでしょう。
新陳代謝が高まり、血行が良くなります。
顔のマッサージをする場合はあごや頬、目の周りを指全体を使ってクルクルと円を描くようにやさしくマッサージします。
入浴中に行うと効果が高まるのでおすすめです。

入浴後のスキンケアは美白成分が含まれたものや保湿成分が優れているタイプがいいでしょう。
顔のシミ対策に有効的な事を積極的に取り入れて、いつまでも若々しいお肌を保てると良いですね。

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